Már indulás előtt hozzáférést kaptunk egy Padlet oldalhoz, ahol mindenki bemutatkozott. Ugyanitt hasznos információkat kaptunk a képzőhely megközelítéséről, tervezett képzésről napokra lebontva, a közlekedési lehetőségeinkről Rómában, a látnivalókról. Menet közben a hét folyamán a csoportvezető esténként feltöltötte a következő napi órák anyagát, a linkeket, amiket hasznosnak ítélt. Ugyanide feltöltött minden olyan szóba kerülő segédanyagot, amik a nap folyamán előkerültek, akár a hallgatók is ajánlhattak egymásnak segédanyagokat. Egy másik részre mi tölthettünk fel képeket, linkeket, amiket a társainknak ajánlottunk. Ide került fel iskolánk bemutatkozó YouTube linkje, amit így közkinccsé tettünk.

A képzés a rövid és hosszú távú stressz fogalmának megkülönböztetésével, ennek megértésével kezdődött. Stresszmegelőzési technikákat gyűjtöttünk, majd kitöltöttünk egy „kiégési kérdőívet” a kiégés jeleinek meghatározása után. Megküzdési stratégiákat kerestünk. Légzési és relaxációs technikákat ismerhettünk meg nemcsak videóról, hanem egy tanfolyamtársunk jóvoltából személyesen is. Szó volt arról is, hogyan befolyásolja az alvás az egészségünket, a memóriánkat és a kognitív funkcióinkat. Egészséges táplálkozási tanácsokat kaptunk a stresszes időszakokra vonatkozóan – fontos volt számomra a különböző táplálkozási igények megértése stressz esetén. A Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) módszeréről érdekes TED-talk eladást hallgattunk meg. Ezt követően megosztottuk gyakorlati tapasztalatainkat az iskolai és otthoni gyakorláshoz. Fontos és hasznos előadást hallottunk az érzelmi ellenálló képesség kiépítéséről, sok hasznos gyakorlati tapasztalatot osztottunk meg egymással, miután több filmbejátszást tekintettünk meg együtt.

Számomra nagyon hasznos volt a képzés, sok gyakorlati tapasztalatot szereztem, melyeket hasznosítani fogok tudni. Nagyon hasznos volt az is, hogy megosztották más országok pedagógusai a helyi szokásaikat, jó gyakorlataikat. Ugyanakkor arra is volt lehetőség, hogy kipróbáljam kifejezni magamat szakmai közegben idegennyelvi környezetben, gyakoroljam és fejlesszem angol nyelvtudásomat.