2024. Július 7-től 13-ig mindfulness és meditáció képzésen vettem részt Spanyolországban, Alicantéban. Úgy érzem, hogy a legjobb döntés volt, hogy erre a képzésre jelentkeztem. Már a szervezés is nagyon flottul ment, minden hónapban kaptam értesítést a képző intézménytől, amiben minden fontos információról tájékoztattak. A képzésen kilencen voltunk, ebből öten magyarok, de igyekeztünk mindig angolul beszélni, hogy a többieket se rekesszük ki a beszélgetésből. A pszichológus csoportvezetőnk, Maria kiválóan mutatta be nekünk a mindfulness és meditációs technikákat, mindig arra kért, hogy csak magunkra figyeljünk, éljük meg a pillanatot. A tematikában szerepelő mindful walking, mindful eating, meditáció, stresszkezelés, Chi-kung gyakorlatok, amelyek hatékonyan segítik a test és az elme felfrissítését, különféle játékok, igazán hasznosak voltak. Végig azt éreztük, hogy mi vagyunk a fókuszban. Nagyon tetszett, hogy nem csak bent tartottuk az órákat, hanem a Chi-kung gyakorlatok reggelente a tengerparton voltak. Az órák után volt lehetőség megismerni a város nevezetességeit, mint például az alicantei várat, a történelmi Santa Cruz negyedben található Santa María bazilikát, a csodás, pálmákkal szegélyezett tengerparti sétányt, a kikötőt, városházát.  Természetesen a spanyol ételeket is megkóstoltam, nagyon élveztem az ottani ízeket. Nagyon jól éreztem magam a képzésen, örülök, hogy ezt választottam, bármikor szívesen visszamennék.

Papp-Boros Tímea

Málta gazdag történelme hosszú ideje vonzott már, és tudtam, hogy a Mediterrán tenger és az örök napsütés szigete valamint az ott átélt élmények és megszerzett tapasztalatok életre szóló nyomot hagynak majd bennem. Így is történt.

2022. július 18-22 között egy felejthetetlen hetet töltöttem el az ETI Málta tanártovábbképző intézetében St. Julian városában, a sziget bulinegyedében. A továbbképzés címe a következő volt: Fluency and English Language Development for Educational Staff

Szívélyes fogadtatásban részesültünk. Heten voltunk a kurzuson, háromféle nemzetiségűek (olasz, lengyel, magyar). Mindannyian egy cél miatt jöttünk ide, hogy az angol nyelvi ismereteinket bővítsük. Jól felkészült képzőnk segítségével nyelvtani feladatokat oldottunk meg, szókincsünket bővítettük, sokat beszélgettünk. Tanárunk mindenben a segítségünkre volt, és támogatott, biztatott bennünket. A tanórákon kívül közösségi programokat is szerveztek számunkra, amelynek keretén belül ellátogattunk a lenyűgöző fővárosba Valettába, és a régi középkori városba Mdinába. Hajókirándulás részeként élvezhettük a Kék Lagúna elbűvölően kék vizét.

 A csodálatos öblök és sziklás tengerpartok, a meredek sziklafalak, a máltai emberek vendégszeretete és nemutolsósorban az éjjel-nappal folyó nyüzsgő társasági élet elvarázsolt engem. Szeretnék majd a jövőben ismét visszatérni erre a mesebeli helyre.

https://gyakorlo.uni-eszterhazy.hu/hu/erasmus