Előfordult már, hogy a tanév végére teljesen kiégtél? Úgy érzed, a saját elnyomják a mindennapi kihívások? Kevés energiád jut kreatív megoldásokra, és milyen jó lenne hallatni a hangod néha? Ha a válaszod igen, akkor ez a kurzus neked készült! Ez a kurzus egy meghívás egy mély lélegzetvételre.
Ez nem egy újabb unalmas továbbképzés, ahol végtelen diákat kell nézned egy sötét teremben. Ez egy valódi kaland, egy feltöltő élmény, ahol a friss levegő, a természet közelsége… és az inspiráló közösség adja az energiát. Egy hét, ahol végre minden Rólad, a Te jóllétedről és a szakmai megújulásodról szól, hogy ne csak túlélj, hanem jól is érezd magad.
A kurzus minden napja interaktív, sok beszélgetéssel, reflektív gyakorlatokkal, kültéri sétákkal és gyakorlati feladatokkal, miközben a résztvevők jólléte központi szerepet kap,– hogy ne csak túlélj, hanem jól élj!
A kurzus tartalma
Osztálytermi és kültéri tevékenységekkel segítjük elő az önmagunkkal való törődését és a pozitív osztálytermi légkör megteremtését jóllét gyakorlatokkal. A hasznos kommunikációs készségek és tudatos technikák révén jobb lesz a stressz kezelése, növekszik a fókuszunk és a rugalmasság is fejlődik.
Ez a kurzus a beltéri, gyakorlatias műhelymunkát ötvözi a feltöltő, kültéri tevékenységekkel, hogy felfedezzük a szakmai jóllét alapvető gyakorlatait. Olyan erőteljes kommunikációs készségeket és tudatos technikákat sajátíthatsz el, amelyekkel hatékonyabban kezeled a stresszt, élesíted a fókuszodat és építed a rugalmasságodat. Olyan kulcsfontosságú területekkel foglalkozunk, mint az érzelmi intelligencia, az asszertív kommunikáció és a növekedési szemléletmód, miközben maga a természet lesz az eszközünk a kreativitás és a jóllét fokozására. Az alkalmazható elmélet, a kültéri tapasztalatok és a közös reflexió egyedi keveréke új célt és örömöt hoz a munkádba. Kalandra fel!
A kurzus olyan kulcsfontosságú területeket fed le, mint az érzelmi intelligencia, az asszertív kommunikáció, a növekedésközpontú gondolkodásmód, és a természet felhasználása a kreativitás és a jóllét fokozására. A kurzus a gyakorlatban alkalmazható elmélet, a kültéri tapasztalatok, bemutatók, közös munka és reflektív gyakorlatok egyedi keverékét nyújtja, melyben a humor, a jókedv és a felfedezés öröme alap. Ha valódi bel- és kültéri, mozgalmas élményre vágysz, mely növeli szakmai hatékonyságodat.
A képzés célja, célkitűzése
Ennek a gyakorlatias kurzusnak a célja, hogy eszköztárat adjon a kezedbe egy fenntartható és örömteli tanári karrier felépítéséhez. Az elsődleges célkitűzésünk, hogy egy személyre szabott jóllét-tervet alkoss, beltéri és kültéri gyakorlatok segítségével támogatva önmagadat és diákjaidat. Felfedezzük, hogyan használd az asszertív kommunikációt az egészséges határok meghúzására és a konfliktusok konstruktív kezelésére, és hogyan alakíts ki egy növekedési szemléletmódot, amely a kihívásokat lehetőségekké formálja. Célunk, hogy hosszú távú öngondoskodási stratégiákat, hatékonyabb időgazdálkodási készségeket és egy megújult szakmai kiteljesedést nyújtsunk, hogy egy pozitív, fókuszált energiájú tantermi légkört teremthess.
Várható tanulási eredmények
Ennek az inspiráló hétnek a végére képes leszel:
- Gyakorlati jóllét-technikákat alkalmazni a hatékonyabb öngondoskodás és stresszkezelés érdekében.
- A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatait beépíteni a napi rutinodba a fókusz és a jelenlét erősítéséért.
- Magabiztosan használni az asszertív kommunikációs készségeket a kihívást jelentő beszélgetésekben és az egészséges határok felállításában.
- Egy friss, megújult perspektívát nyerni a szakmai szerepeddel és annak lehetőségeivel kapcsolatban.
- Egy személyes akciótervet készíteni, amellyel újfajta kreativitást, nyugalmat és kapcsolódást vihetsz az osztálytermedbe és az életedbe.
Célcsoport
- Pedagógusok, akik átalakító és szórakoztató élményre vágynak, mely növeli szakmai és magánéleti hatékonyságukat.
- Tanárok, akik szeretnék saját és tanulóik jóllétét előtérbe helyezni.
- Pedagógusok, trénerek, coachok és vezetők oktatási szervezetekben, akik a természetközeli tevékenységeket és a jóllét gyakorlatait be szeretnék építeni a munkájukba.
- Azok, akik szeretnének gyakorlati eszközöket megtanulni a stressz kezeléséhez és a támogató tanulási környezetek kialakításához.
- Pedagógusok, akik új módszereket és megközelítéseket keresnek, hogy fellendítsék a munkájukat.
A kurzus vezető trénere: Kovács Gabriella
A kurzus időtartama: 35 tanóra (7 nap)
A kurzus nyelve: magyar, a kurzus elvégzéséhez min. B2-C1 nyelvtudás szükséges
A kurzus helyszíne: Rovinj, Horvátország
A kurzus időpontja: 2026. július 19-25.
A kurzus díja:595 EUR, 2025.12.31-ig beérkező foglalás esetén, utána 2026-tól árváltozás várható…
A kurzusdíj magában foglalja a kurzust, az Europass igazolást, az Erasmus+ dokumentációt (akinek szükséges), welcome ebédet vagy vacsorát, valamint egy kulturális programot.
Igényelhető források: Az Erasmus+ program keretében minden mobilitási költséget /utazási költség, tanfolyami díjak, szállás, megélhetési költségek/ az ösztöndíj fedez.
