Életem talán egyik legkülönlegesebb 10 napját élhettem át egy ízig-vérig olasz szigeten, Szicíliában az Erasmus+ mobilitás keretei között 2022 októberében. A választott kurzus, mely az Emotional intelligence and coaching skills for teachers, school and adult education staff címet viselte, már a kiutazásom előtt kíváncsisággal töltött el, hiszen mindig is érdekelt a téma.

Magabiztosan állíthatom, hogy az eddigi Erasmus kurzusaim közül ez a mobilitás nyerte el leginkább a tetszésem, és nem csupán a kurzus gyakorlatias és játékos jellege miatt, hanem a képző által feltárt elméleti tudásanyag hasznossága miatt is, melyet minden bizonnyal a munkám során is alkalmazni fogok. A kurzustematika alaposan kidolgozott, jól átgondolt tervre épült, az alapoktól haladtunk az egyre komplexebb témák felé, miközben lehetőségünk adódott még jobban megismerni és tudatosítani a személyiségjegyeinket, belső tulajdonságainkat, képességeinket, hiszen önmagunk megismerése és a tudatos gondolkodás képezi mind az érzelmi intelligencia, mind pedig a coaching technikák alapját. Különösen kedves gyakorlat volt számomra minden reggel hálanaplót írni, ezáltal is a pozitív, számunkra értékes élményekre tudtunk fókuszálni. Ezen felül többek között betekintést nyerhettünk a legfőbb vezetői stílusokba, és azt is megtanultuk, hogy milyen nagy jelentősége van a jól megfogalmazott, költői kérdéseknek, melyek akár útmutatásként is szolgálhatnak a coaching folyamat során. A kurzus keretei között fantasztikus embereket ismerehettem meg Spanyolországból, Németországból, Bulgáriából és Magyarországról is, akikkel különösen élveztük az érdekes és néha mulatságos játékokat, például, amikor a legmagasabb papírtornyot kellett megépíteni időre vagy amikor a libák repülési stílusát szimuláltuk, ezáltal pedig megtanulhattuk a csapatmunka legfontosabb elemeit, mint például a megfelelő kommunikáció, az összetartás, az egymásról való gondoskodás és a helyettesíthetőség fontossága.

A kurzus utáni délutánokon lehetőségem nyílt felfedezni ennek a varázslatos szigetnek egy-egy szegletét, amelyek annyira különbözőek és sokszínűek, hogy sokszor úgy éreztem, egy másik világba csöppentem, ahonnan soha nem szeretnék hazatérni. A sziget tengerpartjainak ezer arca, Cefalú lenyűgöző óvárosa, a Palermo utcáin pezsgő élet, a hangok, illatok, ízek és színek elkápráztatják az oda érkezőket, amelyeket még fotókkal sem lehet úgy igazán visszaadni. Az olaszok lazasága, lehengerlő stílusa és kedvessége már csak hab volt a tortán. Persze, a rózsaszín köd alól néha fel-felbukkant az olasz sofőrök semmihez sem hasonlító, szabályoktól minden téren mentes vezetési stílusa, és a dél-olaszokra jellemző hanyagság, mely sajnos a végtelen szeméthegyektől sem riad vissza.

Azonban egy dolgokban már most biztos vagyok: egyszer visszatérek még erre a varázslatos szigetre, mely teljes mértékben a bűvöletébe ejtett.

Grazie mille, Italia!

2022. júliusában lehetőségem adódott részt venni a Stress Management and Recognition: Key Strategies for Teachers elnevezésű egyhetes kurzuson az Erasmus+ mobilitási program keretein belül a nyüzsgő mediterrán városban, Barcelonában.

A kurzuson új ismeretségekre tettem szert: brit, görög, szlovén, német és magyar kollégákkal is barátságot kötöttem. Az elméleti tudásanyagon felül számos gyakorlati elemet is rejtett a képzési program: többek között a barcelonai egyetemi kertben és egy jógastúdióban is lehetőségünk adódott meditálni, valamint a különböző légzőgyakorlatok segítségével elsajátítottuk a stresszkezelés egyik legfontosabb módszerét. A mindfulness hétköznapok során való formális és informális alkalmazásáról is tanultunk, valamint az egészséges táplálkozás szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásairól, az időbeosztás stresszcsökkentő mivoltáról, az érzelmi intelligencia 4 fő aspektusáról és a hála kapcsolaterősítő szerepéről.

Ottlétem során életreszóló élményekkel gazdagodtam: nem csupán hasznos, a mindennapok során is alkalmazható tudással gazdagodtam, hanem egy sokszínű metropolisz néhány szegletébe is bepillantást nyerhettem. A városban fellelhető művészeti alkotások minden alkalommal ámulatba ejtettek. A híres katalán építész, Antonio Gaudí képzelőereje, formabontó stílusa és lenyűgöző részletességgel megalkotott művészeti csodái minden látogatót elvarázsolnak: a Casa Batlló, a Sagrada Família, a Güell park és a Casa Vicens csak néhány Gaudí-remekmű, amelyet egyszer mindenkinek látnia kell. A spanyol életérzés teljes mértékben magával ragadott az ott töltött egy hét alatt, legfőképpen akkor, amikor megtekinthettem a híres barcelonai flamenco showt: egy lüktető, érzelmekkel teli, energikus énekes-táncos műsort, amelyet szó szerint szájtátva figyelt velem együtt minden jelenlévő. Leírhatatlan és örökreszóló élmény marad számomra.

Minden összevetve, fantasztikus kultúrsokkban volt részem, amelynek során a spanyol életérzés újra elvarázsolt a maga egyedi, különleges és lenyűgöző mivoltával.

2022. május elején egyhetes Erasmus+ kurzuson vehettem részt Spanyolországban, a festői szépségű Valenciában. Ez alatt az egy hét alatt nemcsak életreszóló élményekkel, hanem hasznos, a mindennapi munkám során is alkalmazható tudással gazdagodtam.

A továbbképzés a Preventing and Intervening in (Cyber)bullying címet viselte, és a mai világban egyre inkább teret nyerő iskolai bántalmazások megelőzési és kezelési technikáinak bemutatására irányult. Több országból is érkeztek részvevők: 3 olasz, 3 francia, 2 német, 2 bolgár és 3 román nemzetiségű kollégával együtt vettünk részt az előadásokon, melyek a délelőtt folyamán kerültek megtartásra. A kurzus különlegességét többek között az adta, hogy első alkalommal került megrendezésre, így tulajdonképpen premier előadáson vehettünk részt.

A kezdeti warm-ups után, minden részvevő röviden bemutatta az iskoláját és a hazáját, ahonnan származott. Egyedülálló élmény volt ennyi különböző kultúrába egyszerre bepillantást nyerni! Az előadásokon elsősorban a témakör legfontosabb alapfogalmairól esett szó, majd az online világban is egyre nagyobb mértékben teret öltő bántalmazásról. A különböző szereplők feladatairól is beszélgettünk: mit tehetnek az iskolák, a tanárok, a pszichológusok, a szülők és maguk a gyermekek, hogy megelőzzék az iskolai bántalmazásokat, illetve hogy megfelelően kezeljék azokat, ha már megtörténtek. A kurzusoktató mindvégig törekedett arra, hogy interaktívvá tegye az előadásokat, ezért az elméleti részeken felül különféle játékokkal, filmrészletekkel, zenével vagy éppen árnyjátékkal tette érdekessé a foglalkozásokat.

A kurzusszervező 2 fakultatív programlehetőséggel is kedveskedett számunkra, melynek keretei között az impozáns katedrálist, a festői szépségű Monforte kertet, a Museu de Belles Arts de València művészeti galériát, a szemet gyönyörködtető tengerpartot és a szebbnél szebb színekben pompázó El Cabanyal városnegyedet lehetett megtekinteni.

Csodálatos egy hetet töltöttem Valenciában, amely minden szempontból az egyik legkülönlegesebb, legszebb és legsokoldalúbb város, amelyet valaha láttam. A rengeteg parkosított terület, köztük Spanyolország legnagyobb városi parkja, a Túria park, nem csupán kikapcsolódási, hanem sportolási lehetőséget is nyújt az ott lakóknak és oda érkezőknek: soha ennyi embert nem láttam még napközben sportolni, futni és táncolni, mint Valenciában! Az egész városban remekül kiépített kerékpárút és a jó áron bérelhető biciklik lehetővé teszik a különböző városrészek könnyű és gyors megközelítését, arról nem is beszélve, hogy a kerékpárutak menti látvány még a gyakorlott utazók számára is szemet gyönyörködtető: pálmafák, parkok és impozáns épületek vannak, amerre csak a szem ellát.

Valenciában a régi és az új találkozása számos téren megmutatkozik: a gótikus stílusú ikertornyok és az ultramodern Művészetek Városa természetes szépséggel megfér egymás mellett, és ezen kettősség szinte megbabonázza az odalátogatókat. Ezen kettősség a lakónegyedekben is felfedezhető, ahol órákig el tud bóklászni minden kíváncsi járókelő.

Végül, de nem utolsó sorban a spanyol kulináriába is belekóstolhattam, mely teljes mértékben elnyerte a tetszésem. Ízletes paellát, különféle tapasokat és a híres Horchata italt is megkóstolhattam, mely utóbbit érdekes ízvilága miatt csak a legnagyobb ínyenceknek ajánlanám. Aki idelátogat, feltétlenül térjen be Valencia legnagyobb piacára, a Mercado Centralba, ahol nemcsak gyönyörködhetünk mindenféle földi jóban, hanem a vendégszerető árusoknak köszönhetően meg is kóstolhatjuk a különleges sajtokat, sonkákat, olajbogyókat és a mézédes spanyol narancsot is.

Összességében felejthetetlen élményeket szereztem az első Erasmus+ kurzusomon, ahol nemcsak hasznos tudással gazdagodtam és új ismeretségeket szereztem, hanem a spanyol életérzésbe és kultúrába is belekóstolhattam, festői tájakban és művészeti alkotásokban gyönyörködhettem egy zöld városban, ahol minden a szépségről szól. ¡Y viva España!