A Future Learning’s Teacher Training Course szervezésében vehettem részt Írország szívében, Athlone-ban egy rendkívül hasznos kurzuson. Annak ellenére, hogy harmadízben részesülhettem az Erasmus+ pályázat nyújtotta lehetőségekben, nagyon vártam, hogy elkezdődjön az általam választott tanártovábbképzés, hiszen a vírushelyzet megakadályozta a pályázatok megvalósítását az elmúlt két évben. Már az indulás előtt megpróbáltam a meditáció módszerével megismerkedni, a „mindfulness”  mint fogalom jelentését megérteni.

A kurzus megnevezése „Mindfulness and Meditation in the Classroom” (Tudatos jelenlét és meditáció a tanteremben).

A képzés célja az volt, hogy megismertessen olyan meditációs, stresszoldó és koncentrációs technikákat, amelyeket eredményesen alkalmazhatnak tanárok, diákok egyaránt. Az elsajátított módszerek alkalmasak a mindennapi stressz, a tanulási nehézségek enyhítésre. Lehetővé teszik a fizikai és mentális egészség fenntartását, megőrzését. A kurzus tematikákája kezdőknek készült, de azok a külföldi kollégák is profitálhattak belőle, akik már használtak meditatív technikákat, hiszen sok olyan tartalmas és élvezetes módszert ismerhettünk meg és próbálhattunk ki a gyakorlatban, amelyek elősegítik a támogató tanítási- és tanulási légkör kialakítását és fenntartását az iskolában. Természetesen a tanultakat hatékonyan lehet alkalmazni a mindennapi életben is, hogy megküzdhessünk a külvilágból érkező negatív hatásokkal is. A meditáció, a tudatos légzés segít abban, hogy a negatív környezeti hatásoktól megszabaduljunk és átadjuk magunkat a megelégedés, elfogadás érzésének.

Mivel a csoport 5 főből állt (3 spanyol, 1 német és 1 magyar), így bőven jutott idő arra, hogy mindenkit meghallgassunk, aktív részeseivé váljunk a feladatoknak.

A tanárnő nyitott, empatikus személyisége volt az egyik záloga a sikeres foglalkozásoknak. Clare segítőkészsége, türelme, odafigyelése mindannyiunkat hozzásegített a módszerek elsajátításához, azok elméleti hátterének megértéséhez is.

Délutánonként közös programokat szerveztünk: ellátogattunk Dublinba, Galwaybe és Clonmacnoisba.

 A kirándulások alkalmával megoszthattuk tapasztalatainkat, bepillantást nyerhettünk idegen kultúrákba és természetesen egymást is jobban megismerhettük. A jövőben is szeretnénk kamatoztatni a kialakult kapcsolati tőkét akár iskolalátogatás, akár diákutaztató program keretében.

https://tomorkenyi-szeged.edu.hu/index.php/erasmus/zoldhullamban-2020