Elemek megjelenítése címkék szerint: angol

Ahogy a buszunk a tengerpartra ért, nagyon megragadott a kép, amit láttam. Kedves kis öblök, sziklás partok, kis városok látványa tárult elém. Rovinjban ez az érzés még fokozódott, a rengeteg virág, bokor és fa, a sok zöld terület, valamint a part még jobban elvarázsolt. Szállásunk a Punta Corrente mellett volt, amely egy gyönyörű park mediterrán növényzettel, erdőkkel, ösvényekkel.

Az English Language Development for Teachers and Staff megnevezésű kurzuson vettem részt. Vasárnap a regisztráció után meg is kezdődött a munka. Egy spanyol csoporttal együtt közösen bemutatkoztunk, ki honnan jött, melyik országból, mit tanít, mi a kedvenc időtöltése. Kérdezhettünk is egymástól, így már itt elkezdődött a ráhangolódásunk az angol nyelvtanfolyamra. A nyitó vacsorával ismerkedésünk tovább folytatódott, remek hangulatban beszélgettünk a finom ételek fölött.

A trénerünk egy igazán kiváló tanár volt. Remekül tudta kezelni azt a helyzetet, hogy a nagyon kevés angol ismerettel rendelkező résztvevő és az akár upper-intermediate szinten lévő is profitálhasson az egy hétből. Sok angol nyelvű szöveget hallgattunk a tanfolyam során, sok kérdésre kellett válaszolnunk egyénileg, egymással beszélgetnünk, vagy csoportban alkotni valamit. Megtanultuk, hogyan kell kezelni egy éttermi foglalást, hogyan beszéljünk meg valamilyen találkozót, vagy hogyan foglaljunk szállást. Beszélgettünk a vendégekről, a vendégfogadásról is, készítettünk prezentációt a magyar történelemről, gasztronómiáról és Budapest nevezetéssegeiről is. Természetesen ezek a témák mindig nagyon messzire vittek bennünket, nagyon szerteágazóak voltak, sokmindent megbeszélhettünk ezeken keresztül. Napi kezdésként mindig elmesélhettük, mivel töltöttük az adott napot megelőző délutánt, megbeszélhettük hova érdemes elmenni, kaptunk tippeket, hol érdemes helyi dolgokat vásárolni. Bármit kérdezhettünk, természetesen angolul. Mindeközben jókat nevettünk, vidáman eltelt a 35 óra, és mégis tanultunk.

Az intenzívebb tanulást segítette, amikor más tanfolyamok résztvevőivel közösen csináltunk valamit. Ilyen volt a szabadulószoba, ahova véletlenszerűen osztottak be bennünket, és angolul kaptuk a feladatokat, vagy a búcsúparti és az utolsó napi hajókirándulás is.

A délutánok szabadok voltak, mehettünk fürdeni, kirándulni, pihenni. Sokszor mentünk mi is a partra, de voltunk egyszer delfint nézni, és láttunk is! Egy közösen szervezett kirándulásra is beneveztünk, amely során ellátogathattunk Dvigrádba, a középkori város romjaihoz, a Feštinsko cseppkőbarlanghoz, végül a Lim öbölnél csodáltuk a természetet. Sokat sétáltunk a városban is, felmentünk a Szent Eufémia templomhoz, ahonnan csodálatos kilátás nyílt a tengerre, vagy egyszerűen tekeregtünk a szűk kis utcákon és elveztük a város hangulatát.

Az angol nyelvet bárhol gyakorolhattam, az idegenvezetővel való beszélgetés során, a pékségben, a piacon, strandon, szinte bárhol. Mindenkivel tudtam kommunikálni. Maga a tanfolyam is egyre magabiztosabbá tett a hét folyamán, úgy érzem, sikerült felfrissíteni az angoltudásomat. Jobban fogom tudni használni a nyelvet a munkám során is: külföldi oldalakon újabb módszereket kereshetek, mások ötleteit olvashatom, szaktárgyi angol nyelvű anyagokat jobban fogom érteni.

Jó volt találkozni kollégákkal és megismerni őket, akár Magyarországról, akár Európa más országaiból. Kicsit beszélgetni velük, hogy tanítanak, dolgoznak ők.

Nagyon élveztem ezt az egy hetet. Rovinj varázslatos város, és ez az egy hét itt felejthetetlen élmény marad számomra.

Horváth Gabriella (Deák Téri Evangélikus Gimnázium, Budapest)

2023.augusztusában 2 hétre  Máltára utaztam az Erasmus+ program jóvoltából egy angol nyelvi kurzusra. A komfortzónám teljes elhagyásával hatalmas lelkesedéssel vágtam bele az angol nyelv tanulásába. Gyönyörű környezetben segítőkész, kedves emberekkel találkoztam az iskolában és azon kívül is. Megtanultam sok új szót és kerek egész mondatokban válaszolni angol nyelven A1 szinten. Érdekes feladatokkal segítette a munkát a türelmes nyelvtanár. A szókincsem nagyon sokat fejlődött a két hét alatt.

Könyvelőként a munkámat nagyban segítette az elvégzett nyelvtanfolyam.

Szabadidőmben felfedeztem ezt a csodálatos szigetet. Megismerkedtem a történelmével, kultúrájával.

Sok új ismerettel gazdagodva tértem haza. Örültem, hogy éltem ezzel a remek lehetőséggel és az angol nyelv tanulásához ennyi segítséget kaptam!

2023. július 16-22 között vettem részt Erasmus+ programon, „English Language Development for Teachers and Staff - Intermediate Level” kurzuson Rovinjban. Angolul régen tanultam már, sokszor éreztem a nyelvtudásom hiányosságait, különösen a kommunikáció területén. Tartottam is tőle, hogy vajon hogyan fogok boldogulni ezen a szinten. Nagyon kellemesen csalódtam. A képzés vezetője, Michaela annyira tisztán, érthetően beszélt, hogy már azt is élveztem, hogy értem. A téma nagyon jó választás volt, igazi nyári hangulat: bakancslisták, új dolgok kipróbálása, ezzel kapcsolatos érzelmek, elhatározások, közben egyszer-egyszer egy kis nyelvtan. Sok páros feladat volt, élveztük, hogy angolul kommunikálunk, belemelegedtünk. Voltak házifeladataink: étteremben rendelni, prospektust szerezni (másnap azok alapján állítottunk össze különböző nyaralásokat), zenét hallgatni. Egyik nap közösen is elmentünk sétálni a városba. Michaela, aki idevalósi mesélt helyi érdekességekről, a környékről, az itt élőkről.

A kurzus után esténként sétálgatva magunkba szívtuk a gyönyörű tengerparti város hangulatát, környékbeli városkákba látogattunk, strandoltunk. Utolsó nap egy közös hajókiránduláson vettünk részt, ami szintén nagyon jó élmény volt.

Nagyon élveztem, hogy végülis kiderült, nem is megy rosszul ez az angol-dolog. Motivált lettem a folytatásra.

Idén első ízben volt alkalmam részt venni az Erasmus+ pedagógusoknak szánt pályázati programjában, melynek keretében egy kéthetes „Mindfulness and Meditation” illetve „Wellbeing: Body-Mind-Nature connection” kurzus résztvevője lehettem Izland fővárosában, Reykjavíkban.

A varázslatos tájakkal bíró ország különösen alkalmasnak tűnik ahhoz, hogy az ember meditatív hangulatba kerüljön és képessé váljon csak a lényegre koncentrálni.

A pedagógiai munka során a tanárok és a diákok is számtalan stresszhatással találják magukat szemben nap, mint nap. Ennek a kártékony stressznek a hatékony kezeléséhez mindenkinek szüksége van olyan módszerek megismerésére, elsajátítására, alkalmazására, melyek bárki által könnyen megtanulhatók és felhasználhatók a mindennapok során, akár tanulunk, akár tanítunk.

A Jon Kabat-Zinn és munkatársai által a Massachusetts-i egyetemen 1979-ben kidolgozott és azóta a (az amerikai) hivatalos egészségügy keretei között is megjelent Mindfulness ilyen eszközt ad az emberek kezébe: tulajdonképpen az önmagunkkal való törődés, az öngyógyítás egyfajta módszere, amelyet tanárok és – akár egészen fiatal - diákok is  könnyen elsajátíthatnak és alkalmazhatnak.

A tudatos jelenlét meditáció illetve a hozzá kapcsolódó gyakorlatok hasznát és hatékonyságát számos tudományos kutatás támasztja alá és rendkívül eredményesen alkalmazhatók különböző mentális és testi problémák illetve a tanítást/tanulást nehezítő és akadályozó állapotok esetén: pl stresszcsökkentésre, szorongásos állapotok, depresszió, ADHD kezelésére,. 

A program során megismerkedhettünk a tudatos jelenlét meditáció, az MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction - tudatosságalapú stresszcsökkentés ) az MBCT, ( Mindfulness-Based Cognitive Therapy ) alapjaival illetve megtanultuk a Tai Chi és a Chi Kung néhány alapgyakorlatát is, melyek szintén nagyon hatékonyan segítik a test és az elme felfrissítését (ami szintén nagyon fontos az eredményes tanuláshoz).

Elsajátítottunk számos praktikus és egyben szórakoztató koncentráló képesség fenntartó illetve kooperációs készségeket segítő/növelő gyakorlatsort is, amit szintén eredményesen alkalmazhatunk munkánk során.

Zenetanárként külön örömömre szolgált, hogy a résztvevők között több szakmabeli kolléga is volt, akik megosztották velem zenetanári munkájukkal kapcsolatos hazai tapasztalataikat (mivel különböző országokból érkeztek ) és megvitathattuk a jelenkori zenetanítás sarkalatos problémáit illetve a lehetséges megoldásokat is. Mindezt angol nyelven tettük, ami jócskán felfrissítette és új lendülettel látta el a rendszeres gyakorlás híján kissé fogyatkozó idegen nyelvi kompetenciáimat is.

Izlandi őslakos szállásadóimat sikerült megörvendeztetnem konyhaművészetünk egyedi ízeivel, amit ők is viszonoztak néhány különleges étel-specialitásuk megismertetésével.

Az együtt töltött estéken nem csak egymás ételeivel, hanem egymás kultúrájával, szokásaival, életvitelével is megismerkedhettünk. Házigazdáim - lévén nem szakmabeliek - nagy örömmel fogadták, amikor ezen alkalmak egyikén, kis, rögtönzött koncert formájában közvetlen bepillantást nyújtottam a hangszerjáték rejtelmeibe, a magyar zeneoktatás mikéntjébe és megcsillogtattam egyedülálló népzenekultúránk néhány gyöngyszemét.

Az Erasmus+ kurzus egyedülálló lehetőséget biztosított arra, hogy a szürke hétköznapoktól és a - sokszor taposómalomnak tűnő - munkától eltávolodva különleges fizikai, érzelmi és intellektuális élményekkel, benyomásokkal feltöltődve, valamint új ötletekkel, módszerekkel gazdagodva, megújult lendülettel folytathassam a mindennapi tevékenységeimet és tanári illetve nevelői munkámat.

2022 októberében egy igen tartalmas héten vettem részt a SOFT SKILLS for STRONG TEACHERS ERASMUS továbbképzés keretében. A város maga lenyügöző, de egy hét alatt könnyen megismerhető és hamar otthonosan mozogtam és éltem “diákéletemet” a gyönyörű környezetben. Az iskola Firenze központjában volt és öröm volt minden nap gyalogosan besétálni az impozáns épületbe. Be kell vallanom azonban, hogy azt észleltem magamon, hogy igazi angol nyelvtanárként hiányzik a kurzuson kívüli angol nyelvi környezet - ugyanakkor most megismerkedhettem aszámomra eddig idegen, de egyedi és gazdag olasz kultúrával.

A kurzuson finn, orosz szlovák és magyar kollágákkal voltam együtt és a velük való

 megismerkedés, eszmecsere és együttműködés nagyban erősítette nyelvtanári identitásomat és együttműködési készségemet. A csoportmunkák során megtapasztaltam, milyen fontos a világos kommunikáció, feladatmegoszás, együttműködés.

Nagyon tetszett az első napi feladat, amelynek célja a csapatépítés és a város megismerése volt: 3 fős csoportokban kaptuk azt a feladatot, hogy a GOOSECHASE applikációt letöltve 90 perc alatt a várost bejárva különböző feladatokat teljesítsünk és azokról fotót töltsünk fel. Ezek a feladatok részben a város felfedezését szolgálták, részben mókás csapatépítő jellegűek voltak: pl. Állj olyan pózban, mint a szobor, találj különböző nemzetiségű embereket stb.

Az iskolába visszatérve közösen megnéztük az eredményeket és az elkészített képeket.

A kurzus főleg abban adott sokat, hogy a mindennapi nyelvtanítás során a tananyag átadása mellett  igyekezni fogok olyan feladattípusokat alkalmazni, melyek fejleszthetik a diákok olyan készségeit (SOFT SKILLS), amelyek minden más tanulási folymatban is lényegesek: pl. Az együttműködés , hatékony kommunikáció a csoportmunkában, a rugalmasság, a stresszkezelés.

A 2023 júliusában vettem részt a “Technology and Media In Education” képzésen, melyet a ”Pričalica” szervezett.

Olyan hasznos App-ok használatában mélyedtünk el mint: a Quizlet, az MS Teams, a Maze, a Padlet, a Puzzle creator, egy 3D creator, a Duolingo, a Task Cards…, stb.

Olasz, Magyar és Spanyol kollegákkal nagyon sokat beszélgettünk, hasznos volt minden ötlet, ami elpjött és diákjaink jövőbeli programjait is tervezgettük.

Mindeközben úgy éreztem egy nagyon fárasztó évvel a táskámban egy mesebeli szigetre érkeztem, mely segített abban, hogy át tudjam gondolni a 2022/23-as tanév tapasztalatait. Le tudtam tenni a terheket és délutánonként tanárnak kijáró ajándék pihenést kaptam. Amerre néztem csodát láttam.

Santorini vulkánjának hamui alatt egy több mint 5000 éves fejlett kultúra jegyei tűntek elő egy “másik Pompei" ásatás kapcsán. Észre sem vettem, hogy már 4 óra telt el az ásatás feliratait tanulmányozva...

A kék-fehér Szent Irén sziget több évszázados keresztény kultúrát rejt magában. Templomaiban otthonra lel az arra járó turista, és erasmusos jómagam is.

Barcelona – GBL and Gamification – 2023 aug. 13-24.

     2023. augusztus 13-24. között az Erasmus+ program keretében a „GBL and Gamification” című szakmai továbbképzésen vettem részt Barcelonában. A képzés trénere Elana Shyong volt, a csoportot pedig, egy portugál tanárnőn kívül, magyar kollégák alkották. Az órák az oktató és a résztvevők kedvessége, segítőkészsége miatt nagyon kellemes hangulatban teltek.

     A képzés célja játékmechanizmusok megismertetése, majd ezen játékelemek oktatásban való alkalmazásának megmutatása volt azért, hogy diákjainkat motiváltabbá, a tanóráinkat pedig izgalmasabbá tegyük.

     A képzés napjainak első részében öt-hat játékot tanultunk meg, Eljátszottuk őket, majd megbeszéltük, hogyan tudjuk az adott játékot felhasználni az egyes tantárgyak tanításakor. Majd a napok második részében az oktató valamilyen játékos digitális alkalmazást mutatott meg nekünk, amelyet kipróbáltunk. A nap egy a tantárgyunkhoz köthető kreatív feladat megalkotásával zárult, amelyben természetesen fel kellett használnunk az aznap elsajátított tudást. A teljesség igénye nélkül felsorolok néhány projektet: készítettünk társasjátékot, képeslapot, plakátot, hangoskönyvet; rendeztünk konferenciát; rengeteg drámajátékot tanultunk; dolgoztunk mesterséges intelligenciával, stb. Szerencsés helyzetben vagyok, hiszen szinte az összes játékot és digitális alkalmazást be tudom vinni az óráimra, és általuk színesebbé, érdekesebbé tudom tenni azokat. A továbbképző intézmény két napra külső programot szervezett nekünk Montserratba és Gironába. Mindkét kirándulás élményanyagából másnap prezentációkat hoztunk létre. A zárónapokon önállóan kellett egy óravázlatot megalkotni a megismert játékok és digitális alkalmazások beépítésével.

     A képzés során kiszélesedtek a digitális ismereteim, bővült a módszertani repertoárom, kreatívabbá váltam. És nem utolsósorban, mivel az oktatás nyelve az angol volt, így a nyelvi kompetenciám is fejlődött. Annak ellenére, hogy csak egy, más országból érkező tanárnő került be a csoportunkba, meg tudtuk osztani az ötleteinket és a jó gyakorlatainkat vele, és a magyar kollégákkal is.

     Barcelona bővelkedik csodaszép látnivalókban. Szerencsére lehetőségem volt arra is, hogy a foglalkozások után felfedezzem Gaudi városának gazdag kultúráját is.

2023. augusztus 28.                                                                                 

                                                                                                         Tóth Györgyi

2022 szeptember 9. és 19. között a Boronkay tizennégy tanulója egy máltai utazáson vett részt az Erasmus+ program keretében.

Tizennégy fős csoportunk és két kísérő tanárunk – Gyombolai Ferenc tanár úr és Gyombolainé Cserny Zsuzsanna tanárnő – szeptember 9-én délután indult a budapesti repülőtérről Máltára. Két óra repülés után érkeztünk meg a szigetre, ahol leszállás után azonnal megcsapott minket a forró, párás, mediterrán levegő. A reptérről egyenesen a szállásadó családokhoz utaztunk. A körükben eltöltött tíz nap alatt lehetőségünk volt jól megismerni a máltai embereket, kultúrájukat, szokásaikat, és gyakorolhattuk az angol nyelvet. Vendéglátóink sokat segítettek nekünk: tanácsokkal láttak el a helyi közlekedéssel kapcsolatban, és elmondták, milyen nevezetességeket érdemes megnézni.

A hétvégéket kirándulással töltöttük. 10-én, szombaton Málta három legismertebb strandjára mentünk el. Az időjárás tökéletes volt a fürdőzéshez. Vasárnap Vallettába, Málta fővárosába látogattunk. Ebben a tengerparti városban sok történelmi emléket és gyönyörű épületet csodálhattunk meg.

Hétfőtől péntekig, kora délutánonként angol nyelvű projektmunkában vettünk részt. Itt sok újat tanultunk a digitális világról, fejlesztettük az angol nyelvtudásunkat, különösen a digitális eszközökkel, informatikával kapcsolatos angol szókincsünket. Csoportban dolgoztunk, ezért sokat kellett egymással angolul kommunikálnunk.

Hétköznap délelőtt és a projektmunka után, késő délután volt időnk megnézni Málta egyéb nevezetességeit. Ellátogattunk a Chinese Garden-be és a San Alton’s Garden-be, ahol sok, a magyar szem számára különleges növény található. Voltunk egy műhelyben, ahol kézzel készítettek színes üvegékszereket és üveg dísztárgyakat. Elutaztunk Mdinába, amely egy hangulatos máltai város, középkori emlékekkel. Megkóstoltuk a jellegzetes máltai péksüteményt, a pastizzit. Angol nyelvű idegenvezetőnknek köszönhetően sok érdekességet megtudtunk Málta történelméről.

Szeptember 17-én, szombaton komppal átmentünk Gozo szigetére, ahol ellátogattunk a sziget fővárosába, Victoriába. 18-án, vasárnap Marsaxlokk halászfaluba utaztunk. Megcsodáltuk Málta természeti szépségeit: a gyönyörű homokos és sziklás tengerpartokat.

Szeptember 19-én a csoportunk sok új élménnyel gazdagodva ért haza, Magyarországra. Mindegyikünknek nagyon tetszett Málta, és ez a tíz nap, melyet ott töltöttünk. Sok újat tanultunk, új tapasztalatokat szereztünk, új emberekkel, szokásokkal ismerkedtünk meg, ezalatt csapatunk egy nagyszerű közösséggé kovácsolódott.

2023.július 24-28 között Tallinnban vettem részt az alábbi tanfolyamon: How to integrate coaching into teaching / Hogyan illesszük be a tanítási folyamatokba a coaching alapelveit?

Az alapgondolat a következő: a tanítás/ tanulás során milyen eszközökkel tudjuk felkelteni/ fenntartani a diákok érdeklődését, valamint milyen következményei lehetnek (ez is opcionális) a tanácsadásnak?

Az első nap a bemutatkozásé volt. Csoportunkban, melyet Evelyn, észt coach és nyelvtanár vezetett, tízen vettünk részt. Ketten érkeztek Csehországból, hárman Franciaországból, egy-egy résztvevő pedig Ausztriából/ Németországból és Spanyolországból, valamint ketten a Boronkayból. A kihívás már itt elkezdődött: miként válunk egy csoporttá, ha többfélék vagyunk, valamint ilyen sok helyről érkeztünk?

Rövid bemutatkozás után lehetőségünk volt felfedezni Tallinn belvárosát. Tallin gyönyörű, élhető, rengeteg a park, remekül ötvözik a régit és az újat, a tradicionális stílust a posztmodernnel.

Az elkövetkező napokban a coaching alapelveit ismertük meg. Maga a coaching sikerorientált, a munkával/ képzéssel kapcsolatban felmerülő kérdések megismerésének folyamatára törekszik. Rövid idő alatt próbál választ keresni/ adni a fennálló blokkok megszüntetésére. A folyamat során előfordulhatnak olyan kérdések, melyekre nem könnyen talál az ember választ, ezért az önismeret fejlesztésére tevődik a hangsúly.

A képzés során apró feladatok segítségével határoztuk meg az aznapi hangulatunkat/ fejlődésünket az előző napihoz képest. Több szakkifejezéssel szembesültünk, számomra fontosnak bizonyult a mindfullness+ Tools+ Kindness+ Mindset diagram felvázolása. Mi a fontos az életben, mi a fontos a munkában? Tisztáztuk a fontossági sorrendet (nyilván mindenkinek más az igénye, más az elvárása akár a munkára, akár a magánéletre vonatkozóan).

A GROW( Goal-Reality-Option-Way forward), valamint a SMART 

( Specific+Measurable+Attainable+Relevant+Time) modellek segítségével felfedezhetjük az elakadásainkat, valamint ennek feloldását is. A találkozások / megbeszélések során, melyek iskolai környezetben is relevánsak, a következő kérdésekre kaphatunk választ:

-Mit szeretnénk elérni? Jelen szituációban : Mi a konkrét cél a tanításban?

-Mi a jelenlegi helyzet? Mi gátol ennek elérésében?

-A lehetséges megoldások közül ( ez a legnehezebb lépés, mivel a coach nem ad választ a problémáinkra, azt magunknak kell megtalálni) mi a releváns a saját helyzetünkre?

-Mit tehetnék, hogy elérjem a kitűzött célt? Ha felmerülnének tőlünk független akadályok, milyen módszerrel léphetünk túl ezeken?

Több kulcsfontosságú kifejezést is megismertem. Ezek közül a „parallel process” volt számomra meghatározó. Úgy vagyunk programozva, hogy akaratlanul is rávetítjük a saját tapasztalásainkat/ élményeinket a velünk érintkező emberekre( lehet ez diák, kolléga is). Ennek az érzésnek a leküzdése komoly munkába kerül, folyamatosan vizsgálni kellene a bennünk felmerülő ellenérzéseket és a másikra akaratlanul is kivetített sztereotípiákat.

Csoportunk jól teljesített az elfogadás és a megismerés témakörben. Úgy váltunk el, mintha régi ismerősök lettünk volna. Az angol nyelv használata fontos volt a kommunikáció során, sikerült a néha felmerülő nyelvi nehézségeket is áthidalni.

Az egy hetes képzés után megszerzett certificate is bizonyítja, hogy alapismereteket szereztem a coaching folyamatáról, a meglévő technikák közül többet is megismertem, ezeket fel is használhatom a könyvtárosi munkám során.                                                                                       

Fontos a nyitottság, a meghallgatás- odafigyelés képességének fejlesztése, az adott határokon belül megjelenő egyetértésre való törekvés a társas kapcsolatainkban, a felmerülő kérdések megformálása, valamint az önbizalom fejlesztése.

Az elmúlt évek mindannyiunkat, tanárokat, diákokat hatalmas kihívások, erőpróbák elé állították. Érezhetően, láthatóan és mérhetően növekedett a megnövekedett stressz hatása, a testi elfáradás mellett a lelki elfáradás, kimerülés is.
Ez ellen tudatosan kell „védekeznünk” ill. tennünk. De milyen módszerek lehetőségek állnak rendelkezésünkre? Ezen kérdés megválaszolását is célul tűzte ki a 2022-ben elindult BBB programunk.
Ennek keretében az idei nyáron a tűz és jég országában vehettem részt egy kéthetes továbbképzésen. A korábbi kurzusoktól eltérően most tehát nem  a szaktárgyaimhoz, hanem a lelki, mentális egészség megőrzését elősegítő elméleti és gyakorlati lehetőségeket tekintettük át ill. tapasztaltuk meg saját élményeinken keresztül.

Az első héten egy kiváló pszichológusnő segítségével foglaltuk össze életünk egyes szakaszaiban és szerepeiben megjelenő kihívásokat, életkori feladatokat és a kapcsolódó stresszt kiváltó tényezőket, hatásokat, az érzelmek (felismerésének, kifejezésének), az érzelmi intelligencia szerepét.

A különböző európai országokból érkező kollégákból álló, vegyes életkorú csoport természetes „kutatási” terepet biztosított ehhez. Egészen más feladata és nehézsége van egy kezdő kollégának, mint egy 15-20 éve tanító v. több mint 25-30 éve pályán lévő tanárnak. Míg az első a tapasztalatlanságával küzd, de lendülete, idealizmusa segíti, az utóbbiak már jóval tapasztaltabban, bátrabban kezelnek helyzeteket v. épp a kiégés, fásultság, motiválatlanság küzdenek. Hasonlóan: más feladata van egy általános iskolában tanítónak, mint a kiskamaszokkal v. az egyetemi felvételi előtt álló, szinte felnőttekkel foglalkozóknak; nem is beszélve az épp egyetemre járó, önmagát fejlesztő hallgatóknak v. a felnőttképzésben dolgozóknak.
Természetesen az egyes országokban meglévő oktatási rendszerek, gazdasági lehetőségek más-más megoldási lehetőségeket tesznek lehetővé, ám az alapfeladat, alapkérdés mindig ugyanaz marad: egészséges, felelősségteljes, szorgalmasan dolgozó, a többieket tisztelő, együttműködő embereket nevelni a közösen végzett tanulási folyamat, a saját példánk segítségével.
Nagyon jó volt átélni, megtapasztalni, hogy örömeinket, bánatainkat, jó és rossz tapasztalatainkat megoszthatjuk egymással, tanulhatunk egymástól. Ez az első számú megküzdési „eszközünk”: egymással közösséget alkotni, ahol tisztelettel, megértően igyekeznek meghallgatni, megpihenni, töltődni, hogy képessé váljunk saját magunk megtalálni az adott helyzetbeli legjobb megoldást, hiszen: nincs minden helyzetre általánosan alkalmazható „varázs-módszer”. Épp ez a pedagógus-pálya nehézsége: fejlődő, alakuló személyekkel, dinamikusan változó közösségekkel/ben dolgozunk, miközben magunk is éljük a mindennapi életünk. Érzékenyen, figyelmesen követnünk kell a változásokat és az adott helyzetben leghatékonyabban kell reagáljunk, együttműködjünk: egymással, a diákokkal, a szülőkkel.

Megtanultuk/gyakoroltuk a ma már oly sokak által „elfeledett” helyes légzést, mely csökkentheti a vérnyomást, a bennünk lévő feszültséget. Ezáltal önmagunkra figyelve, a jelenben tudatosan jelen tudunk lenni és már nem a múlt ill. jövő árnyékában reagálunk, hanem a mostani helyzetre vonatkozóan, ítéletek, feltételezések, félrevezető információkra támaszkodás nélkül.
Játékos feladatok során megtapasztalhattuk a kommunikáció, azon belül a visszajelzések szükségességét, helyességét, hatását.
A befelé figyelés egy másik módszere lehet egy rövid elcsendesedés, meditáció, vagy néhány chi- qung gyakorlat. Mindezeket már egészen kicsi kortól szükséges tanítani, hiszen az állandó rohanás, a kütyü-függés már egészen kicsi kortól észlelhető – romboló hatása révén is! -  a mindennapokban.

A második héten a helyes táplálkozás tudatosítása mellett, a testi és szellemi feladatok egyensúlyát, szükségességét tapasztalhattuk meg a sok-sok szabadban végzett, csoportos feladat révén.

A kurzus helyszíne mindehhez csodálatos környezetet biztosított, melyet a kulturális programok során még közelebbről is megismerhettünk. Első kézből tapasztalhattuk meg, hogyan tud egy társadalom reagálni egy természeti „katasztrófára” – vulkánkitörés, hogyan lehet a környezet adta erőforrásokat a lehető legjobban kihasználni (geotermikus energia), a környezetet a lehető legjobban megvédeni, miként vezetik be a társadalomba a szelektív hulladékgyűjtést; a meglátogatott múzeumokban hogyan jelennek meg az interaktív/ infokommunikációs eszközök; a történelem során milyen kihívásokkal kellett megküzdeni hogy a mai napok társadalma, gazdasága kialakulhasson.