Elemek megjelenítése címkék szerint: Happy Schools

A Kókai Kossuth Lajos Általános Iskola tanáraként az Erasmus+ pályázat keretében jutottam el Nizzába. Az Europass Teacher Academy által szervezett Happy Schools- Positive Education for Wellbeing and Life Skills Development című kurzuson vettem részt 2022. augusztus 8-13. között.

Nyár, tenger, tartalmas, érdekes órák, kiváló tréner, lelkes, vidám társaság-minden adott volt, hogy egy élményekben gazdag, felejthetetlen hetet töltsünk el a francia Riviéra szívében!

Trénerünk az angol származású, Franciaországban élő Frances Osborne volt. 12 fős csoportunk ír, lengyel, olasz és magyar kollégákból tevődött össze. Naponta más-más összeállítású csoportokban folyt a közös gondolkodás és a munka.

A 8:30-13:00 között zajló órákon elméleti és gyakorlati ismeretekkel gazdagodtunk. Körüljártuk a boldogság fogalmát, megismertük Martin Seligman PERMA-teóriáját, ami a boldogság tudományos elmélete. Változatos érzelmi magasságokat és mélységeket definiáltunk. Megvizsgáltuk a megváltozott tanár-szerep különböző aspektusait és igyekeztünk megfogalmazni, hogy mi milyen tanárok szeretnénk lenni. Szembesültünk azzal, hogy a jó tanárok korunk igazi influenszerei, megannyi lehetőséggel! A SWOT-analízist lecseréltük a jóval pozitívabb szemléletű, gyengeségeket nem forszírozó SOAR-analízisre, a fixed mindset-et pedig a growth mindset-re, vagyis a fejlődés-fókuszú szemléletre. Gyakoroltuk az aktív hallgatás és az elismerő érdeklődés módszerét. Kipróbáltunk pár mindfulness-technikát, pl. légzőgyakorlatokat az indulatok és az elme lecsendesítésére.

Mentális egészségünk megőrzésével kapcsolatos ismeretekkel látott el a Healthy Mind Platter, melynek segítségével optimális arányba hozhatjuk a mentális szükségleteinkre fordított időt. Az okos idő- és feladatbeosztásra Eisenhower elnök 4Ds módszere tűnik igen hasznosnak. (4Ds: do-delegate-delay-delete= végezd el-csináltasd meg mással- halaszd el-töröld)

A képzés magyar vonatkozású eleme Csíkszentmihályi Mihály FLOW-elméletének megismerése volt. A FLOW olyan állapot, amikor a tevékenység annyira beszippantja az embert, hogy megszűnik tér és idő…

Számomra a továbbképzés csúcspontja az volt, amikor két ír kollégával kerültem egy csoportba. Az aznapi témánk a Wellbeing, azaz a jóllét volt. Az iskolájukban már évek óta megvalósítanak egy ezzel kapcsolatos programot Weaving Wellbeing címmel. Első kézből szerezhettem ismereteket a tematikájáról és a kollégák megosztották eddig szerzett tapasztalataikat is:

Második évfolyamon kapcsolódnak be a gyerekek a programba. Az a feladatuk, hogy meghatározzák saját személyiségük 10 erősségét. A következő évben pozitív érzelmekkel ismerkednek, pl. fát készítenek, amelyen minden levél egy-egy valami/valaki, amiért hálásak. A negyedik évfolyamon eszközöket, módszereket tanulnak, hogy a nehézségekkel szembeni ellenálló képességük növekedjen. Az ötödik évfolyam a pozitív kapcsolatokra törekvés éve. Eszközei: mások méltányolása, empátia, győztes-győztes szituációra való törekvés, bizalom stb. A program utolsó évében az önelfogadás van a középpontban.(Hazánkban is van hasonló: Boldogságóra, Boldog Óvoda, Boldog iskola cím)

Közös kulturális programként városnéző sétán, szombaton pedig egy hajókiránduláson vettünk részt.

Órák után felfedeztük a várost és környékét: végigsétáltunk a tengerparti sétányon, döbbenten álltunk a nizzai merénylet emlékművénél, Matisse-remekműveket csodáltunk vagy a Főnix park növényritkaságait, felkerestük egy Rothschild leszármazott villáját, elmerültünk a tenger habjaiban és az Óváros nyüzsgő forgatagában, ellátogattunk a hercegi palotába Monacóban és a kaszinóba Monte Carlóban, hírességek mellett pózoltunk a vörös szőnyegen Cannes-ban…

Számtalan szakmai tapasztalattal és élménnyel gazdagodtam! Jó szívvel ajánlom ezt a képzést mindenkinek.

            Nagy izgalommal készülődtem első önálló külföldi utazásomra A barcelonai Happy schools kurzusra. Gyönyörű repülőút után sikeresen megérkeztem, és hála Istennek elsőre megtaláltam a bőröndöm és a belvárosba bemenő buszt is. Meglepetés volt azonban, hogy Spanyolországban kötelező a maszkviselés minden tömegközlekedési eszközön, így csak egy arcomra kötött pólóval engedtek fel a buszra. Így aztán mint egy bandita vonultam be Barcelonába és az első dolog amit vásároltam egy arcmaszk volt. A nap maradék részében kicsit felfedeztem a várost és próbáltam pihenni, hogy másnap újult erővel vehessek részt a kurzus első napján.

            A tanfolyam első napja nagyon jó hangulatban telt. Igencsak vegyes társaság gyűlt össze, olaszokkal, lengyelekkel, görögökkel és rajtam kívül is még két magyar kollégával. A bemutatkozás játékos, zenés formában zajlott. Hamar sikerült megszereznem a pozitív tapasztalatot, hogy tudom követni az eseményeket, nagyjából mindent értek amit a többiek mondanak (bár a görög akcentussal meggyűlt a bajom). Még ennél is nagyobb volt a meglepetésem, hogy milyen könnyedén vetettem le a perfekcionizmusom, és kezdtem el beszélni minden bizonnyal helytelenül, de egyre nagyobb örömmel és gyakorisággal.

            Ezen a napon került sor a részvevők iskoláinak bemutatására. Sok különleges iskolarendszerrel, iskolatípussal ismerkedhettem meg. Talán az enyémtől leginkább eltérő az egyik olasz hölgy divattervező iskolája volt. Jól eső érzés volt, hogy mennyire fel tudtam kelteni a többiek figyelmét a Szent Gellért Katolikus Általános Iskola és Gimnázium mindennapjaiba való betekintéssel. Már ezen a napon megbeszéltük az egyik lengyel résztvevővel, hogy megpróbálunk az iskoláink között valamilyen kapcsolatot kialakítani. A prezentációkat követően kezdődött Maria, a tanárunk által vezetett bevezetés, amiben ismerkedtünk a pozitív pszichológia és a mindfulness fogalmával. Büszkén segítettem ki Maria-t, mikor többedik alkalommal próbált nekifutni a Csíkszentmihályi Mihály névnek.

            Második nap már bátrabban érkeztem meg az iskolaépületbe. Egy váratlan helyzet folytán segítséget kért tőlem egy magyar kolléganő, aki kurzust szeretett volna váltani. Kétségbeesését látva odamentem vele a recepcióra és segítettem a kommunikáció gördülékenyebé tételében. Igazi önbizalomnövelő kúra volt, hiszen korábban sosem mertem angolul beszélni se, most meg egy nap után ügyet intéztem, és én segítettem a nálam bátortalanabbaknak. A napot mindfulness gyakorlatokkal és játékokkal kezdtük. Volt olyan, amit már ismertem korábbi tapasztalataimból, de ez nem vett el a játék öröméből. Kifejezetten jóhumorú volt a társaság, és már a görögök beszédét is sokkal jobban értettem. A nap nagy részében a PERMA-modellel ismerkedtünk és az érzések erejével foglalkoztunk. Nagyon élveztem, hogy értem, tudom követni az előadást. Ennek a napnak a végére már nagyon elfáradtam, így a délutánt a tengerparton fekve, olvasva vagy épp a tengerben lubickolva töltöttem.

            A harmadik napon délután volt az iskola, így délelőtt elmentem egy még fel nem fedezett városrészbe. Barcelona nagyon sokarcú, ezen a délelőttön teljesen más képet alkothattam, mint a korábbi sétáim alatt. A kurzus ezen a napon nagyon gyakorlatias volt. Rövid bevezető előadás után mindfulness gyakorlatokat próbálhattunk ki. Voltak viccesek, voltak mélyek, elgondolkodtatóak, és olyanok is, amiket megjelöltem, hogy majd tanítványokkal is mindenképpen kipróbáljam. Este Francescával, az egyik olasz kurzustársammal elmentünk vacsorázni és megnéztük Magic Fountain of Montjuic showt, ami nagy látványossága Barcelonának. Rengeteg ember gyűlt össze, nagyon jó volt a hangulat és látványos a zenélő szökőkút show.

          Másnap délelőtt az iskola szervezésében Francescával megnéztük a Casa Batlló épületét. Csodálatosan szép ez a Gaudí-ház, amelyet teljesen a természet ihletett. Nagyon jó élmény volt. Délután folytattuk a PERMA-modell és a mindfulness tanulmányainkat. Ezen a napon is büszkén vehettem tudomásul, hogy több magyar is sokat tett le az asztalra a témában. Csíkszentmihályi Mihály flow-elmélete és Bányai István Zoom játéka volt a mai nap vezérfonala. A kurzusnap végén az iskola egyik tanára körbevezetett minket a Gracia negyedben és nagyon sokat mesélt. Ez volt az első olyan városnézésem, ahol nem kellett útikönyvet lapozgatnom, hanem csak figyelmesen hallgatni és befogadni minden szépet, amit magam körül látok.

            Nagyon hamar érkezett el az utolsó nap. Ezen a napon a teljesítményről és a sikerről volt szó. Mindenki teljesen kimerült volt már a sok élménytől, így kicsit több kávé fogyott, mint a korábbi napokon. Így is sikerült azért valamilyen üzenetet magammal hoznom a hallottakból. A végén ünnepélyesen egymásnak adhattuk át a részvételt igazoló oklevelet. Nem tudom volt-e már, hogy ennyire büszke voltam magamra, hogy angolul, ennyire könnyedén és sikeresen tudtam részt venni egész héten a programokban. Ezen a napon megérkeztek a barátaim, akikkel még négy napot töltöttem Barcelonában. Igazi feltöltődés és életre szóló élmény volt!

Az iskola teljes projektjének beszámolói megtalálhatóak ezen a linken:

https://sztgerasmus2022.blogspot.com/

Iskolánk pályázott az ERASMUS+ program K1 mobilitására, melynek keretében 4 pedagógus összesen 7 mobilitáson vehet részt. Ennek a pályázatnak a keretében lehetőségem volt július 22-től 27-ig egyhetes kurzuson részt venni Firenzében, amelynek címe: “Happy Schools: positive education for well-being and life-skills development”. Az óráink általában délután voltak. Vagyis a legnagyobb hőségben voltunk a légkondicionált osztályteremben. A kurzus vezetője Davide Bassano - klinikai pszichológus - hihetetlen érzékkel gyorsan csoportot varázsolt a hét országból érkező 11 tanár résztvevőből. A kurzus elején mindenki bemutatta az iskoláját, és beszélt saját pedagógusi munkájáról. Sokféle iskolából jöttünk: állami általános és közép-, egyházi és magániskola, volt köztünk olyan tanár is, akinek az osztályaiban nagyon sok nemzetiség volt jelen. Nagyon jó hangulat alakult ki közöttünk; az órákon, de sokszor a szünetekben és délután is sokat beszélgettünk a tanítás során szerzett különböző tapasztalatainkról, összehasonlítva az oktatás helyzetét, a tanárok megbecsültségét, a gyerekeket, az átélt konfliktusokat, céljainkat, a tanítás körülményeit, a továbbképzések és az egyéni fejlődés perspektíváit. Érdekes volt megtapasztalni, hogy az Európai Unió bármely részéről érkezve sok hasonló problémával küzdünk a hétköznapokban, a magánélet és a szakma szétválasztása, a tanárszerep átalakulása, a konfliktuskezelés, a túlterheltség egyaránt kihívást jelent a különböző országokból érkező pedagógusok életében. A tanfolyam messze felülmúlta várakozásaimat. Egy zseniális tréner izgalmas témákkal és gyakorlati feladatokkal. A teljesen vegyes nemzetközi csapat rengeteg élményt, gondolatébresztő újdonságokat és remek ismeretségeket jelentett számomra. Megismerkedtünk a pozitív pszichológia és oktatás alapjaival. Nagyon változatos munkaformákat alkalmazott a tanárunk. Dolgoztunk párban, kis csoportokban, szituációs/dráma játékokat végeztünk. Ezeken nagyon sokat nevettünk, de volt olyan is, amikor elsírtuk magunkat. A firenzei tanfolyam legnagyobb hozadéka azonban, hogy szembesítettek azzal, hogy én magam nagyon egyszerű eszközökkel, módszerekkel tudok tenni a saját és ezen keresztül a tanítványaim jólétéért, boldogságáért az osztályteremben. Nem másoktól kell várnom, nem az anyagiaktól függ, hanem a belső elhatározásomtól, a pillanat megélésétől. És amit egyébként tudtam, de valahogyan mégsem: „Az érzéseid csak úgy jönnek. De felelős csak azért vagy, amit ezek után teszel!” A ráadás a hatodik napon, szombaton volt: az iskola egy egész napos, felejthetetlen Toszkán kirándulást is szervezett nekünk.